根据2021年的一项研究社会发展部门,沟通,缺乏以及有毒的互动,是认为在SA为什么夫妻离婚的原因之一。

它可能对财务状况重大分歧,公婆,抚养孩子,人生目标和根本无法管理冲突,或者它可能只是一个显示的有毒和情感虐待的沟通模式如沉默、施加控制行为,煤气灯,自恋,或者只是另一个是理所当然的。

功能失调的沟通模式是一种有毒说话的口气和与配偶交流真正关闭连接,抑制向前行动,成为能源消耗,降低自尊,会影响整体健康和幸福的婚姻。

以下是一些例子的婚姻中的沟通障碍:

情感上的失效

这是指试图让你的配偶相信他们的情感问题而不是实际问题或冲突。

情感上验证你的伴侣意味着学习,理解,接受和表达他们的情感体验。

使他们的情感经历意味着让他们觉得拒绝,忽视,或判断。

这通常是显示即使在这样微妙的语句,如“你太戏剧性的”,“你太敏感”,或“你只需要克服它或继续前进”,每当情绪表达。

匆忙下结论

有两种方法我们可以得出结论:读心术,算命。

阅读是一个非常常见的错误的技巧你思考我们真正知道我们的配偶想什么或为什么他们做某事;和算命涉及思考我们知道将来会发生什么。

这两种方式扭曲在大脑中,这意味着他们可以不准确,倾斜和习惯性的思维方式。

跳到结论可以在婚姻有一个毁灭性的后果。

防御性

而不是多听,试图了解你的配偶表示担忧时,你跳进责备和摆脱责任。

这是自我保护的形式义愤填膺或无辜的受害者试图抵御攻击。

你防守的那一刻,你停止听和建造一堵墙。

它让你的伴侣觉得闻所未闻,忽视和绝望。

不要总是查看修正或被作为一个攻击负责。

投影

这是一个防御机制,将不受欢迎的特征或行为存在于你的配偶。

这可能看起来如提出指控,如“你可能一个说谎”,回应表示担忧。

投影是非常有毒的习惯铸造你的情绪、不安全感,并期望你的配偶,而不是对自己负责。

你看到你的配偶吗?或者你建立起来别人不是吗?

建立一个更好的婚姻通过学习如何停止只是看到你想要看到在你的配偶。

我们将彼此视为真正的,接受它,并采取行动。

自己和调整你的感情,特征和行为,造福你的婚姻。

保持成绩

这就是你们两个控制动态作为夫妻避免解决冲突通过将过去的冲突或不当行为,彼此“之一”。

处理手头的问题,而是你一直抚养过去问题应对当前问题。

如果问题在过去没有充分处理,然后把它独立于当前的问题和真正的前进。

破坏性的批评

想象你所有的努力,甚至有建设性的建议,被你的配偶会见了不满和反对。

而不是解决的问题与他们的特定的行为和它如何影响你的婚姻,你攻击他们的人格和价值观。

没有人喜欢被人攻击,特别是当它涉及自然他们是谁。

过度或消极的批评会影响人的自尊和可能造成压力,愤怒和怨恨。

当你感到攻击,伤害可能会迫使你报复向爱抱怨的人或者责怪他人,导致负面情绪和行为升级。

的名字叫

换句话说,使用侮辱的方式来控制或修改你的配偶的行为。

这可能看起来如使用侮辱性的语言或卑鄙的评论或“笑话”。

骂人是一名傲慢的行为,蔑视最高预测离婚。

骂人是不尊重的表现,你的配偶,和让他们感到愧疚。

蔑视的人与你应该感到安全,保护可以让你的婚姻的未来表示怀疑。

沉默

这是一种消极的情感虐待。

当你用沉默来表达不满,不满和蔑视你的配偶通过非语言动作不使用直接沟通。

关闭、撤销,或者假装你的配偶不存在的方式惩罚他们,避免问题或显示反对。

当沉默,或者说拒绝参与讨论,被用作控制策略施加权力关系中,它成为了“沉默”。

避免

否认,忽略或地毯”下“扫地的问题可以拒绝接管所有权等行为,常常拒绝承认或撒谎你的行动,拒绝谈论问题或问题,或完全忽略了现实的问题或问题。

偏转

这是当你不断改变话题重定向怪对你的配偶(外在化),避免个人责任。

这是显示当你指责你的配偶是自己的语言的原因,情感或身体虐待,说诸如“如果你没有X,我不会有y”