新的一年,新的你…虽然我们可能都有设定一些个人目标,使它们发生的是下一步。

翅果Cloete的波士顿在线家庭教育说,建立自尊是实现目标的第一步,争取成功。

对我们许多人来说,我们的自尊已经遭受了损害。更是如此,学校学生和大学的学生,他们的生活已经彻底将他们的经验的应该是一些最好的年的他们的生活。

Cloete表示:“重要的是要反思我们所有的成就,以及时刻我们需要学习的,而不是重复的错误。关注你的错误可以侵蚀你的自我价值感,让你想知道如果你如何实现你的目标和梦想。

“自尊是我们如何看待我们的能力,价值或无价值。它影响我们认为我们可以做什么,甚至是我们的生活。

“幸运的是,自尊不是固定的。像肌肉可以行使,发达和加强,”她说。

Cloete建议以下10个策略来提高你的自尊:

1. 从小事做起。培养你的能力的信念没有获胜。设定小的目标来构建一个流的成功“证明”可以实现你想要的结果。
2. 自言自语。用授权自言自语替换内部负面言论和思想。交换”我永远不会得到_________(填入空白),”与“我的人完成了这个任务。”
3. 自我同情和自我批评。我们默认是专注于我们所做的“错误”或我们缺乏自己。“交换至关重要的自我批判的动机和同情,对自己说话如果你和一个朋友说话。”
4. 完美是高估了(不现实)。完美是一个神话。生活就是不断地演变成自己的最好的版本。工作场所的变化。环境的变化。错误是不可避免的,我们试着适应变化。错误可以被视为“无价值”的“证据”或宝贵的经验。这是你的选择。
5. 采用一种成长心态。固定心态说你的自尊永远不会改变。成长心态说采取必要的步骤可以自己改变你的感觉。记得给自己拍拍你的背为每一个成就和蜱虫在你的待办事项清单。
6. 培养你的兴趣。如果你有特别的兴趣或技能,开发一个短期课程,可以让你更深入的知识和技能,帮助你发展事业、支持你相信你的能力。
7. 改变你内心的身份。我们这样一副画面:我们自己和我们的能力。这些都是我们必须保持积极的想法。“你最好的版本是什么样子?自己做出这些特征定义的新方式,”Cloete说。
8. 选择的力量。我们选择如何评估和考虑自己。选择相信一些积极和肯定自己,和你的可能是什么。
9. 是什么让你真的快乐吗?无论是听音乐,和朋友一起出去,锻炼或者更多,跟自己约定和培养自己的东西能满足你。你是值得的!
10. 自己重新编程。自尊是由我们的思想和别人的意见我们可以或不能做什么。De-hypnotise自己从你当前的自尊与授权自言自语的局限性和自己的新愿景。如果你已经改善了你的自尊。

“建立自尊是一个持续的过程。每个任务完成,每个考试通过,每个项目完成对你的目标是攀登的阶梯。慢慢的走,想到“积木”增长你的自尊,把它作为自我发展的令人兴奋的项目燃料新的可能性在你的一生中,“Cloete说。

这篇文章是由波士顿集团。

赢得奖学金R200,000竞技场和的值波士顿在线家庭教育

日常调度竞技场控股的出版商,已经确定的挑战在教育和采取措施来填补这些漏洞通过选择波士顿在这个企业集团作为其教育的合作伙伴。

波士顿在线家庭教育的一部分波士顿集团提供了一个高中相当于剑桥国际课程教育计划。

请注意:这次比赛现在已经关闭。

近2月14日的条目。赢家将于2月21日公布。条款和条件适用。